sakura-blossom
<< 『それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも?』前半を読んだら、うつ状態から抜けてしまった件・・・・・・ | main | 真っ黒なところの開示 >>

福岡&遠隔でヒーリングもやっています

テニスボールを使ったセルフマッサージが極楽でした

私の今年の目標のひとつは、運動でも、ストレッチでも、セルフマッサージでも何でもいいから、負担なく続けられるボディ系の何かを(できれば毎日楽しみにするくらいの)習慣にすることです。

今まで、ジム通いはもちろん、EMS、ジムボール、ヨガDVD、ラジオ体操、カーヴィーダンス、Wii Fit、、いろいろなものを試しては挫折してきました。身体を動かすことは大嫌いだし、面倒くさいことはすべてやらなくなるので、処分したエクササイズ用具は数知れず・・・。かろうじて続いているのは、ストレッチポール。あと、プラスチック製の足つぼ踏みをお風呂に沈めて踏むこと(めっちゃ気持ちいい)、、、あ、「大山式足指パッド」は今も続いてます。。。

今年初めから、「チベット体操」を毎日やろうとしたけど、数週間で挫折。TRE(トラウマ解放エクササイズ)を最近本を見て1回試して、いい感じではあったけど、時間かかるし、疲れるし、その負担を上回る気持ちよさがあったかというと微妙(やり方が変だったかも)。

でも、そこに、今日、テニスボールが仲間入りしたかもしれません!

空船ののりこさんにテニスボールでのセルフマッサージを勧められて「買おう!」と思って、忘れ続けて1年以上!!!

今日、やっと、やっと、テニスボールを買えたのです!

(のりこさんにしていただいた「自分の魂と向き合う人のためのヒーリング」は、「ヒーリング」と名がついているけど、アロマトリートメントがメインで、ボディを相当ガッツリとやってもらった記憶があります。手術みたい!と思うような顎の施術をよく覚えてる。今思えば、わたしの転機のひとつだったのかも。)

私はとても身体がかたい。。。ストレッチも運動も苦手です!と言い張る私にのりこさんが教えてくださったのが、テニスボールを使ったセルフマッサージでした・・・。仰向けに寝た状態で、背筋の両側を挟むように2個のテニスボールをコロコロ転がすだけ。

今日、ようやくテニスボールを買えたので、やってみたら、痛気持ちよくて、背筋が伸びて、気分がすっきりして、なに今まで躊躇していたのだろう、、、というくらい最高でした。寝るだけで、この気持ち良さ、、、これなら私でも続けられそう♡

あのプリミ恥部さんも、柔らかい身体のほうが宇宙とつながりやすいっておっしゃってるそうで(→ついにプリさん@我が家! 体がかたいところをほぐしたほうがいい理由・・・ | 空と地球の間で)、宇宙タイミングでの(笑)テニスボールとの出会い、となりました。

↑の記事を思い出して、お腹側もやってみましたが、最初は激痛でした・・・でも、自分で体重かけるから、ムリしない程度の痛さをキープできるし、しばらく乗ってたらほぐれてきた感じ。

テニスボール、安いのは4個で500円とかだから、コスパの良さも嬉しい。

このテニスボール、ちょっと他の使い方も試してみようと企んでいるのですが、それはまた今度。
comments: comments(3)
 
おボンニュイですヽ(・∀・)ノ
なんか、私の知り合いのヒーラーさんもテニスボール勧めてくるよ。
私の場合はストレートネックが課題で、その解消案として「両耳ラインの少し下の位置にテニスボールを2個置くと良い」、と言われます。
しかし中古のボールでいいから!としきりに言われ、逆にめんどくさくなった覚えが(´・c_・`)そんな高いの?どこで買うねん、的な。
予想外に入手しやすそうです。ありがとさんです♪
ようこ | 2016/02/08 22:52
おお、ようこちゃんも。
わたしも、座骨神経痛には、テニスボールをお尻に当てるといいよって言われるんだけど、テニスボールをまだゲットしてなくて、彼にテニスボール持ってきて!とお願いしてる最中だよ〜〜。てかてか、リンクはってくれてありがとう(*^^*)
ふみか | 2016/02/08 22:56
ようこさん、

まさかの!ここにもテニスボール難民が(笑)
ほんと、あの面倒くささはなんだったんだろう!
でも、テニスボールつかっちゃうと、ちまたのマッサージ道具、ころころする系とか買うのバカらしくなるよー

しかも、amazonでも送料無料で4個500円のがある!スポーツ用品店(たぶん結構安い店)では51何円とかだったから、amazonのほうがええやん!ていう。

両耳ラインの、わたしもやってみるね!


ふみかさん、

おしりテニスボールやったよ!気持ちよかったよー!!!
てか、ふみかさんもテニスボール難民なのね、もうゲットしたかな?
彼とか、身近にテニスやってる人がいれば、テニスボールの敷居は低くなるね〜
プリさん情報ありがとう!
えりこ | 2016/02/10 19:17

Comment